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yinqingsuitianyi的博客

 
 
 
 
 
 

【转载】费玉清400首经典歌曲收藏

2017-5-29 10:36:17 阅读3 评论0 292017/05 May29

虾米音乐◆费玉清400首经典歌曲收藏 - 淡淡的薄雾 - 音樂紅茶館

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作者  | 2017-5-29 10:36:17 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】十个被误传了几千年的俗语

2017-5-27 13:38:46 阅读5 评论0 272017/05 May27

十个被误传了几千年的俗语 - zxzwybk - 高天流云网易博客
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作者  | 2017-5-27 13:38:46 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】这30件事你做的越少,你的人生就越成功

2017-5-27 13:35:12 阅读4 评论0 272017/05 May27

 1、跟知己上床,和情人领证,与同事暧昧,和青梅竹马结婚。

  2、到朋友或亲人的公司打工,和兄弟姐妹合伙做生意。

  3、在公司领导或顶头上司面前知无不言,有什么说什么。

  4、轻信公司领导给你的许诺,轻信领导跟你谈的人生理想,从而放弃对眼下利益的追求。

  5、喜怒哀乐都挂在脸上,而且喜怒无常。

  6、在人群里打电话时,说话非常大声,甚至大喊大叫。

  7、习惯于给自己找各种借口,犯错找借口,迟到找借口,失败找借口,挣不到钱找借口等等。

  8、开车时,即使没有紧急事,也喜欢超车,从不开慢车。有时候超车过去,仅仅是为了看有窈窕背影美女的脸。

  9、在恋爱和婚姻中净说真话和实话,把自己的过去和盘托出讲给对方听。

  10、指望前女(男)友回心转意,或认为自己原谅对方出轨后,他(她)就会感恩戴德,痛改前非,再也不犯。

  11、不喜欢现在的工作,但并不辞职不干,而是老抱怨,工作态度消极。

  12、别人对自己做了99件好事,却不记得,只做了一件让自己不满意的事,就永远记在心里,甚至怀恨在心。

  13、等着客户找上门,等着机会找自己,等着天上掉馅饼。

  14、说了很多大话,做过很多承诺,却一件也没实现,也没有为了实现而做的努力。

  15、不专心务实工作和奋斗,而是经常买彩票,幻想自己能中头奖改变命运,这种人一直生活在梦中。

  16、喜欢在众人面前侃侃而谈,说话时口无遮拦。

  17、和朋友或客户约好的事,经常爽约,或者经常约会迟到。

  18、在婚姻中,经常拿性来讨好或惩罚对方。

  19、晚上熬夜,白天晚起,一日三餐无规律,暴饮暴食,从不或很少锻炼身体。

  20、经常看影视剧、娱乐八卦,很少看政治、财经和时事新闻。

  21、喜欢停留在心灵舒适区,并喜欢和各方面都不如自己的人在一起,对于比自己强的人,除了羡慕嫉妒恨,什么努力也不做。

  22、打电话给朋友和亲人的次数越来越少,很少主动关心朋友和亲人。

  23、喜欢宅在家里,很少出去,即使出去也是逛逛超市之类的,很少亲近大自然。

  24、经常把好像、大概、晚些时候、或者、说不定之类的话放在嘴边。

  25、喜欢在外面吃饭,在外面吃饭次数多于在家里吃饭。

  26、喜欢拖延工作,今天的事拖到明天,经常把“明天吧、改天吧、以后吧”之类的话挂在嘴边。

  27、过于拜金,什么事都用金钱来衡量,凡事计较得失,亏本的事从来不做。

  28、总认为别人都比自己笨、比自己傻,经常欺负自己认为的笨人和老实人。

  29、经常做损人不利己的事,做一件事虽然对自己没有好处,但就是见不得别人占便宜,见不得别人得到好处,心中总想着既然自己得不到,就谁也别得到!

  30、说话和办事太绝,做人做事不给自己留退路,不给别人留台阶,不给别人留面子,得意时看不起人,失意时乱求人!

作者  | 2017-5-27 13:35:12 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

把主食换成它 三高就都降了

2017-5-27 8:19:20 阅读10 评论1 272017/05 May27

   

农业部发布《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》,将土豆作为主粮产品进行产业化开发,这意味着土豆将逐渐成为继水稻、小麦、玉米之后,中国的第四大主粮。

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有人恐怕要问了:“中国人吃惯了米面,土豆能当主食吗?”其实,民间早有“薯豆半年粮”的俗语,在困难年代,土豆等薯类被人们用来果腹。

土豆历来受到人们的欢迎,国家政策也开始重视,更重要的是,把主食换成土豆,还能帮助降血压、降血脂、控血糖,简直是“三高”人群的福音!

土豆比香蕉更补钾,降血压效果更强

土豆含钾高,钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,有防治高血压和心脏病的功效,这也让土豆享有“地下苹果”的美誉。

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世界卫生组织建议,每人每天应摄取3510毫克的钾元素。有高血压的朋友,更应该注重补钾。

在很多人心中,香蕉是最好的钾元素来源,但事实并非如此。

有关数据显示,100克香蕉中含钾256毫克,而相同重量的土豆含342毫克,芋头含378毫克,并且后两者的热量均低于香蕉。

以土豆为代表的含钾蔬果有助于降低血压,每天坚持吃1个中等大小的土豆(约130克),可使脑卒中的发病率降低40%。

土豆含有抗性淀粉,能降低胆固醇

由于土豆富含碳水化合物,所以一直被当成补充能量的食物,但其实它也是维生素C和膳食纤维的极佳来源。

土豆中含有的抗性淀粉对消化系统功能有益,当其到达大肠部位后,能发挥出降低胆固醇的功效。

此外,土豆也是B族维生素和微量元素的很好来源,同时它的脂肪含量较低,是能保护心脏的白色蔬菜。

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土豆能帮助控制血糖,糖尿病人的福音

土豆富含抗性淀粉和膳食纤维,能令人体消化缓慢,升血糖速度减慢,易于控制餐后血糖和胰岛素分泌。

土豆浑身都是宝,老人吃它延寿、护心护血管

土豆的营养素配比好,含8%~29%的淀粉,低于米饭、馒头、面包等食物;蛋白质含量约0.75%~4.6%,其中赖氨酸达93毫克/100克,色氨酸也有32毫克/100克,这都是其他粮食缺乏的;脂肪含量低,仅有0.2%左右。

中医认为,土豆性平味甘,具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等。

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特别是老年人,经常食用土豆十分有益于健康,可养心益气,延年益寿。

现代研究显示,土豆的维生素含量甚至与蔬菜相当,尤其是维生素C和B族维生素含量较高。前者是抗氧化剂,保护身体免受自由基损害,后者有利于心血管健康。

土豆还有优质蛋白,蛋白质量可与鸡蛋媲美;其次土豆含镁和膳食纤维丰富,有益于心脏和心血管健康。

土豆营养吃法排行榜

1、第一名是蒸土豆,对营养影响很小。

蒸土豆是最理想的烹调方式,对营养影响很小,还能保留天然清香。

蒸熟的土豆维C保留率在80%以上,而微量元素、膳食纤维等几乎不损失,而且淀粉颗粒充分糊化,更易消化吸收。

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2、第二名是土豆泥,口感酥软,适合老人和孩子。

经过合理搭配,比如酸奶坚果土豆泥,还能补充蛋白质、微量元素,能帮着控制体重、血糖、血压等。但如果加入人造奶油、香精、糖等,土豆泥的营养就会大打折扣。

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3、第三名是烧土豆,断面少,水溶性维生素损失少。

土豆烧牛肉是绝配,牛肉能补充土豆中缺乏的矿物质铁和蛋白质,土豆则可补充牛肉缺少的碳水化合物和维生素C。

土豆富含膳食纤维,可以减少人体对牛肉中含有的胆固醇的吸收。需要注意的是,烧土豆前不要先油炸,否则会破坏其他营养素,增加脂肪摄入。

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4、第四名是炒土豆片,烹制时间较短,对营养素的破坏程度小。

刀工比土豆丝少,可以减少营养流失。需要注意,土豆片切好马上烹饪,别用水泡。

土豆全身都是宝,有“地下苹果”的美誉。把主食换成土豆,简直是“三高”人群的福音,中老人吃它更能延寿、护心护血管。

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作者  | 2017-5-27 8:19:20 | 阅读(10) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】中医面诊口诀,请收藏

2017-5-26 11:50:01 阅读8 评论1 262017/05 May26



中医面诊口诀,请收藏 - 厚德载福 - 厚德载福的博客

肾亏眼肚黑,肺热准头红,肝盛两眸赤,寨喘两颧乌。 

多风蓝眼白,痰湿眼中黄,多痰眼肚肿,寒胃口唇青,肾绝耳黑稿。 

火燥额堂乌,额焦宜补水,唇白勿尝寒,颧赤清肝肺,肥盛痰要除。
瘦人肝火盛,赢弱气虚防,困喉发噎食,困口发胃寒,泄泻面黄白。 
腹痛白面唇 面黑蓝防泄,眼圆突防狂,似鹤成痨症,如紫定骨蒸。 
鬼惊面蓝黑,绝胃口门青,服毒白人口,发红下血症,面黄如染纸 
肠风及血崩,眼沉成眼病,鼻丑腰不宁,怪部黑忧症,斑缠亦同评。 
悬针灵锁印,中焦病必成 鼻上成三折,手足断宜惊,痰盛面光亮。 
气紧腰痹防,鼻耳暗将亡,诸病宜查此,临症不张忙。
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  病多端,起气血。面色青,主寒痛。面色泽,气血充。面色赤,定有火。
  赤如妆,乃虚火。面色黑,肝肾见。面晄白,主虚寒。白无华,是血虚。
  面黄泽,为湿热。面黄暗,病肝肾。额头亮,精神爽。额头暗,有灾殃。
  眼有神,无大病。眼无神,精气虚。眼色红,内有火。眼白黄,病肝胆。
  虹膜缺,主脑病。胃环大,有中毒。黑纵线,是炎症。黑凹陷,伤器质。
  皮炎痒,虹周灰。血管硬,白圆环。虹膜诊,学问大。同心圆,是关键。
  多节段,排成环。环环扣,象全身。眼为鱼,贵明亮。鼻光泽,无大病。
  鼻色青,主寒伤。鼻色白,主伤血。鼻土偶,胃气绝。鼻不正,病不轻。
  鼻有痣,病陷危。人中明,无大病。泪堂下,宜饱满。青黑干,主肾虚。
  夜不寐,多伤神。沟平坦,性无力。人中疔,主胃火。人中歪,命不长。
  唇淡红,无大病。唇色白,主伤血。唇青紫,寒痛瘀。面光亮,为水积。
  面黄黑,脂肪肝。耳面焦,防癌症。面清瘦,宜小心。如无病,必长肉。
  十步外,眉目清。无重病,必长寿。部位明,五色清。 知色克,可万全。

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  五脏也正逐步地发生功能衰弱,从而产生了疾病。
  1、眼睛忽然经常发花,眼角干涩、看不清东西。这是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏的四周,就会有发胀的感觉。这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳,有时用眼不当也会影响到肝脏。
  2、耳朵老是嗡嗡作响,声音也听不太清。这是肾功能在逐步衰退的信号,有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,工作过于劳累的人尤其是要注意,要做到劳逸结合,避免过度疲劳,少饮酒、少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。
  3、嗅觉不灵敏,经常咳嗽,有时甚至呼吸困难。这是肺脏功能逐步衰弱的标志,病人首先要注意饮食,戒烟或者控制吸烟量,也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部合并症发生。
  4、嘴唇感觉麻木,饮食减少,身体日见消瘦,这是胰脏功能在逐步衰减,这主要是由于饮食失调,饥饱不当所致,由于胰脏不好,便殃及胃,当胃受到损害时,嘴唇就会明显地变得干燥欲裂,麻木无味。这时除了调整饮食外,还要注意不要吃生冷、油腻的食品。 
  5、味觉迟钝,尝不出味道,伴随而来的是心悸、梦多、失眠等症状,这就意味着心脏功能受到了损害。这是操劳过度所致,当口中干涩,舌苔厚重,尝不出食物的滋味时,尤其要警惕,防止心脏发生病变。
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   中医面诊

  (2)面色潮红、兴奋不安、鼻翼扇动、口唇泡疹,表情痛苦,呼吸和脉搏增快——急性病面容,如大叶肺炎、痢疾、小儿急 性化脓性扁桃体炎急性传染病等。
  (3)面部浮肿,眼睑水肿苍白,眼裂小,额部有指压下凹现象,尤其是清晨较重——急、慢性肾炎、肾病等。
  (4)面容憔悴、面色灰暗、两眼无神、精神萎靡——慢性消耗性疾病。
  (5)颜面苍白、浮肿、眼睑宽而松弛、表情迟钝而冷淡、黑眼珠上方露白,眼球突出——甲状腺机能亢进。
  (6)面容苍白、浮肿,缺乏表情。舌大唇厚。加上声音沙哑、耳聋,全身皮肤粗糙等——甲状腺功能低下。
  (7)面部浮肿、双颊暗红、口唇紫绀——多为风湿性心脏病、二尖瓣狭窄。
  (8)头颅增大、面部变长、下颌突出、两颧隆起、耳鼻增大 ——肢端肥大症。
  (9)反应迟钝、表情淡漠、目光呆滞、少气懒言——伤寒病。
  (10)面容发红、胖圆、状如满月,由于两颊脂肪堆积,正面可能看不到耳朵——多为长期应用肾上腺皮质激素、柯兴氏综合征。
  (11)面部肌肉强直、言语或动作时表情无变化,似面具样——一震颤性麻痹和脑炎。
  (12)面色苍白呈铅灰色、表情淡漠、双目失神、两眼凹陷、颧部突出、鼻尖峭立——多为大出血、严重休克、急性腹膜炎等。
  (13)眼球结膜**,面部及眼眶区、颈、**皮肤发红,压之退色——多为流行性出血热。
  (14)在无黄疸的情况下,面色晦暗呈棕黑色中透青灰——多为肝硬化或肝癌晚期。
  (15)口角歪向健侧,不能完成吹哨、鼓腮动作,眼裂增大,眼睑不能闭合,流泪,额纹消失——多为面神经炎。
  (16)面部结节状增生和斑块,并融合成大块凹凸不平的结节,眉毛、睫毛部分脱落或全部脱落,形如狮子脸——多为瘤型麻风。
  (17)面部清瘦而苍白,两颊红呈胭脂色,下午明显伴有低烧——活动性肺结核。
  (18)脸色枯黄、鼻梁扁平、眼呈杏状、眼睑浮肿、额有皱纹、唇厚、伸舌、神疲无力——先天性愚笨。
  (19)因腹泻或呕吐,面部憔悴、眼窝下陷,鼻梁瘦削高出,颧弓隆起清晰可见——严重脱水。
    (20)面部看上去像"黑人",牙龈和颊部粘膜也有黑蓝色的色素沉积——慢性肾上腺皮质功能低下。
  (21)外伤伤口较深,数日后出现张口困难,面部肌肉痉挛,看来似笑非笑,呈特殊的苦笑面容——多为破伤风。
  (22)痴笑,不断照镜子、扮鬼脸,思维特奇,情感反应幼稚,行为紊乱——青春型精神分裂症。
  (23)狂笑——精神性疾病,如反应性精神病、癔症、脑动脉硬化性精神病、狂躁症等。
  (24)傻笑——多见于因染色体畸变而致先天性愚型患者,以及因母亲妊娠期受放射线照射、病毒感染等先天发育障碍;难产和脑炎、脑膜炎等后遗症。
  (25)强笑——常为多次脑血管意外的后遗症,亦可见于多发性硬化症。同时往往伴有强哭,发音和吞咽障碍等。
  (26)诡笑、眨眼、呶嘴、吐舌、挤眉、弄眼——多见于小舞蹈病患者。
  (27)呆笑,常有张口不闭、口角流涎、无意识地笑——多见于老年弥漫性脑动脉硬化症。
  (28)假笑,眼裂扩大、鼻唇沟平坦,口角下坠、面部歪斜——面部神经麻痹。
  (29)脸色长期异常,而且精神不振的——应到医院检查治疗。
  (30)脸色突然变黄——可能是患了黄疸性肝炎、胆囊炎、钩虫病。
  (31)脸色发青——多半是呼吸系统疾病,如肺结核、肺气肿、肺炎、慢性支气管炎等。
  (32)脸部逐渐变黑——可能患了肝硬化。
  (33)双眼睑呈现浮肿——身体"积水"、睡眠不足;每日晨起时双眼睑浮肿更严重者——心脏或肾脏有问题。
  (34)颧骨或面颊部位出现白块——可能患上白斑症或癌症。
  (35)皮肤呈黄色,头发失去光泽及易于缠绕者——甲状腺分泌失调。
  (36)皮肤过度苍白——可能是贫血。
  (37)皮肤呈现赤红——显示红细胞含量偏高,或心脏、肝脏及肠出现问题。
  (38)眼睑出现半月型乳白色斑块——可能是血液中胆固醇含量偏高。
  (39)面部的痣,突然出现了变化,如颜色变黑,颗粒变大,痣边缘呈不规则线条等——可能是皮肤癌。 
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   面相: 

  具体相:
  1、心脑血管压力区多数长痘、斑和皱纹。
  2、肝区:长鱼尾纹和斑。
  3、胆区:发青。
  4、肺区:发暗,下凹肺功能不好。
  5、脑区:长竖纹(左右眉毛的内侧川字文,或三道,或两道)心脑血管不好;印堂发红为血脂粘稠多为高血压。
  6、心区:长横纹(或一道,或两道,或若干道)多为心脏不好。鼻纹多为供血不足。
  7、脾胃区:颜色异样(或红鼻头)多为脾胃不和。
  8、生殖区:颜色异常发青,多为内分泌失调。
  9、肾区:发暗肾虚。有红疙瘩是腰酸和全身有酸痛的地方,侧脸颊有下凹的地方为肾虚,耳朵小肾虚。
  10、大肠、小肠区:有斑和“沉色”的红点位肝功能不好。
  11、胸乳区:颜色发暗一边对应一边。
  12、膀胱区:发暗、发乌,长痘;膀胱有问题。 
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   人体全面补充: 

  l、脸上长痣、痦子;表示该部位脏器先天功能不足。 
  2、脸上长斑:表示该部位长期慢性耗损形成的慢性疾病(3~5年形成)。 
  3、脸上长青春痘:表示该部位脏器现阶段正存在炎症病变(短期形成)。 
  4、全脸青春痘、斑:是内分泌失调或肝脏免疫功能下降。
  二、各论 
  1、心理压力: 
  反射区域在额上1/3至发际处(即发际一圈),此处出现青春痘:(疙瘩),或和面部额色不一样,说明此人心理压力比较重。若出现斑;说明心脏有疾病(如:心肌无力);有痣、痦子,说明心脏功能先天不足。 
  2、心脏: 
  反射区域在两眼角之间的鼻梁处,此处出现横纹或横纹比较明显,证明心律不齐或心脏状况不好;若出现的横纹深而且舌头上面也有很深的竖纹(沟),可能是有比较严重的心脏病。心脏病者一般小肠功能不好;还能引发血管、脑、甲状腺、甲状旁腺等疾病。下耳唇有皱纹是冠心病,嘴唇发紫是心脏病。 
  3、脑: 
  反射区域在两眉头之间,此处出现竖纹,竖纹很深并且本部位发红的话,证明此人心脑血管供血不足、头痛、神经衰弱、多梦、睡眠不良、心悸、烦躁等 
  4、肺: 
  (呼吸系统、咽喉、气管、扁桃腺等):反射区域在两眉1/2之间;额头1/3以下的部位。若额头中间比较凹,且颜色晦暗、或发青、或有斑,说朗此人肺部有疾病,呼吸不畅;如有粉刺,证明此人近期患过感冒或喉咙疼。若两眉头部位有痣、痦子或发白,则证明此人有咽.喉炎、或扁桃体炎,或胸闷气短,或肺有病。眉头向上部有凸起,也是有肺疾。肺功能不好的人,一般大肠排泄功能不好。 
  5、胸(乳): 
  反射区域在两眼角与鼻梁之间。若男性此部位晦暗或发青,说明他胸闷气短。若女性此部位晦暗或发青,说明她经期时乳房胀痛。上眼皮内侧部位有痣、痦子或闭上眼睛此部位有粉痘状的突起,说明女性乳房有小叶增生、男性胸膜炎。若女性眼角部位有小包,说明女性乳腺增生或乳腺积瘤。 
  6、肝: 
  反射区在两眉1/2处至太阳**以上,额头1/3以下的部位,及鼻梁中段 (即鼻梁最高处)。若这两个部位发青暗或有斑,而此人比较年轻或是有钱的老板或是大官,可能是脂肪肝。若这两个部位或其中一个部位有青春痘(疙瘩),证明此人肝火旺。若太阳**处有斑,证明肝功能衰弱。若鼻梁高处有斑,还可能是肝火大,情绪不稳定、更年期等。若这两处都有明显的班,且脸色晦暗无华,看起来很难看,人也比较清瘦,即说明此人有肝病(肝炎或肝硬化)。眉**有痣,眼球发黄,且面色非常黄是乙肝。从鼻梁处一直青到鼻头可能是癌或瘤! 
  7、胆: 
  反射区域在鼻梁高处的外测部位。若此部位有红血丝状、青春痘,或早晨起床后嘴里发苦,说明胆部有了较微炎症;若有斑,可能有胆囊炎。若此部位有竖褶子、或笑时有竖褶子,说明此人胆囊有问题。若此部位有痣、痦子,证明胆功能先天不足。若把右手放在右肋下(胆就在此部位),左手握拳击打右手背,若此部位疼痛的话,即是胆囊炎;若刺痛的厉害的话,可能是胆结石。胆有问题的人可能肥胖。眼下面胆区有一对明显的斑或有痣、痦子,是胆结石。眼袋晦暗亦证明胆不好。 
  8、肾: 
  反射区在眼外角平线与耳中部垂起直线相交向下至下巴的部位。若此部位有红血丝,青春痘,或有斑,证明此人肾虚,一般倦怠,腰背及腿部酸疼。此部位有很深且大的斑,极有可能是肾结石。若此部位有病或痞子证明此人肾功能先天不足,也会腰、腿及背部酸疼。肾虚可导致膀胱、生殖系统、性腺等疾病。眼角有很深的鱼尾纹。耳旁有竖褶子,也是肾虚的表现。肾区如有病或痦子且脑区竖纹很深,证明此人患有高血压或预示将来要患有脑血栓疾病。 
  9、膀胱: 
  反射区域在鼻下人中两侧的鼻根部位。此部位发红,有红血丝、青春痘、生疮等,证明有膀胱炎,会出现小便赤黄、稍频急等症,膀胱炎也可引起腰部酸痛。女性患膀胱炎,有时是妇科有问题。鼻根发红,但尿不频、急且整个鼻梁骨发红,证明是鼻炎。 
  10、脾: 
  反射区域在鼻头。若鼻头发红或酒糟鼻者或鼻头肿大,证明脾热或脾大,一般感觉头重,脸颊疼,心烦等。若鼻头发黄或白,是脾虚,会出现汗多、畏风、四肢懒动,倦怠、不嗜食等。 
  11、胃: 
  反射区域在鼻翼。若鼻翼发红,是胃火,易饥饿,口臭。有红血丝且比较严重,一般是胃炎。饭前胃疼,一般是胃炎。饭后一、二小时腹疼是胃溃疡,压痛点在腹部正中或稍偏左处;饭后二到四小时腹痛是十二指肠溃疡,痛法在两排胁骨中间靠近心窝的地方,类似针刺一般,严重者可痛到后背,压痛点在腹部稍偏右处。若鼻翼灰青,是胃寒,与其握手时能感到此人手指尖发凉,此人受风寒肚子痛,拉稀等。而鼻翼部青瘪者,一般以前胃痛,形成病根,可引起萎缩性胃炎,而萎缩性胃炎引发胃癌的可能性较大。鼻翼薄且沟深证明是萎缩性胃炎。 
  12、小肠: 
  反射区域在颧骨下方偏内侧部位。若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣或痦子,证明小肠吸收功能不好,一般人会瘦弱。 
  13、大肠: 
  反射区域在颧骨下方偏外侧部位。若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣、痦子,说明此**肠排泄功能失调,一般会大便干燥、便秘或便溏,若此部位有呈半月状的斑,证明此人是便秘或痔疮。鼻根下部线和外眼角下垂线交点处是直肠反射区,此处有斑是痔疮,若此处发红或有白点,有直肠癌变的可能。 
  14、生殖系统: 
  反射区域在人中及嘴唇四周部位。若女性嘴唇下面有痣、痦子、下巴发红、而肾的反射区域比较光洁的话,证明此人**后倾,腰部酸痛。若女性嘴唇四周有痣、痦子,而肾反射区域也不好,或女性的嘴唇四周发青、发乌或发白,肾的反射区域也不好,这两种情况一般都证明此人**淡。若女性人中有痦子,一般是她**有疾病。若男性嘴唇上周有痣、痦子,而肾反射区域也不好,说明此人生殖系统有问题。若40岁以上的男性的上嘴唇比较厚,可能是前列腺增大;若上嘴唇有粉刺,且好了又生者,可能是前列腺炎。男性上嘴唇不平,有沟沟,是男性性功能障碍,男性上嘴唇两边发红,也是前列腺炎。 
  附: 
  (1)上眼皮有痣,证明头晕。 
  (2)任何部位反射区有痣或痦子,证明祖上都患过该部位疾病。 
  (3) 糖尿病:鼻头坑坑洼洼且肾区有红血丝及鼻翼发红。大眼皮浮肿嘴爆皮舌中间有红线可能是糖尿病。 (4) 眼睛周围发暗,证明大脑供血不足。易引起三叉神经疼及睡眠不良。 
  (5) 喉咙如有两条青筋,证明是风湿性关节炎。 
  (6) 整个面部有斑,属于血小板减少症。
  额头靠近发迹三分之一处,如果有症状,代表心血管机能不良或精神压力大。如果有痣,则表示心血管机能先天不良。如果是疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗,则表示现在或已有一段时间心血管机能不良或精神压力大。如果是斑或色素沉淀,则表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。
  两眉间及两眉二分之一处,靠中间画圈部分,代表呼吸系统肺、咽、喉。
  两眉二分之一处靠外画圈部分包括太阳**,代表肝脏。 
  两眼下方,颧骨上方代表胆。
  两眼之间的鼻根处,代表心脑血管。 
  两眼与鼻根两侧间,男代表胸腔、女代表乳腺,男女都是交叉着看的。
  肝脏的另外一个位置是在鼻梁中断,胆的位置在鼻梁中断两侧,所谓肝胆相连,肝胆相照。 
  鼻头代表脾,鼻翼代表胃。
  颧骨下方至鼻头下端大U字平行处,偏外侧代表大肠。偏内侧小U字处代表小肠。
  颧骨至耳之间包括耳朵、脸颊区域,代表肾功能。
  人中代表膀胱。嘴四周代表生殖系统。
  下巴代表肾或身上有酸痛;全脸青春痘,代表精神压力大。 
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作者  | 2017-5-26 11:50:01 | 阅读(8) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】油的公斤与升换算、各种钢材计算重量公式

2017-5-19 10:42:01 阅读9 评论0 192017/05 May19

油的公斤与升换算、各种钢材计算重量公式 - 瀛子 - 瀛の小笺
油的公斤与升换算
各种钢材计算重量公式
油的公斤与升换算、各种钢材计算重量公式 - 瀛子 - 瀛の小笺
  

油的公斤与升换算

1升水重1公斤
原油:1升=0.86公斤(1吨=1.17千升=7.35桶)
汽油:1升=0.73公斤煤油:1升=0.82公斤
轻柴油:1升=0.86公斤
重柴油:1升=0.92公斤
1升蒸馏酒=0.912公斤蒸馏。。。。。。。
1升水重1公斤
  原油:1升=0.86公斤(1吨=1.17千升=7.35桶)
  汽油:1升=0.73公斤煤油:1升=0.82公斤
  轻柴油:1升=0.86公斤
1吨原油=1.165千升
1吨汽油=1.351千升
1吨煤油=1.24千升
1吨柴油=1.192千升
1吨燃料油=1.065千升

升是一种容积单位,
1升=1立方分米=1/1000立方米

公斤是一种质量单位,
1公斤=1000克
1公斤汽油=1.351升
1公斤煤油=1.24升
1公斤柴油=1.192升
1公斤燃料油=1.065升 

 
各种钢材计算重量公式!

1、圆钢每m重量=0.00617×直径×直径
2、方钢每m重量=0.00786×边宽×边宽
3、六角钢每m重量=0.0068×对边直径×对边直径
4、八角钢每m重量=0.0065×直径×直径
5、螺纹钢每m重量=0.00617×直径×直径
6、等边角钢每m重量=边宽×边厚×0.015
7、扁钢每m重量=0.00785×厚度×宽度
8、无缝钢管每m重量=0.02466×壁厚×(外径-壁厚)
9、电焊钢每m重量=无缝钢管
10、钢板每㎡重量=7.85×厚度
11、黄铜管:每米重量=0.02670*壁厚*(外径-壁厚)
12、紫铜管:每米重量=0.02796*壁厚*(外径-壁厚)
13、铝花纹板:每平方米重量=2.96*厚度
14、有色金属比重:紫铜板8.9黄铜板8.5锌板7.2铅板11.37
15、有色金属板材的计算公式为:每平方米重量=比重*厚度

方管: 每米重量=(边长+边长)×2×厚×0.00785
不等边角钢每米重量=0.00785×边厚(长边宽+短边宽--边厚)
工字钢每米重量=0.00785×腰厚[高+f(腿宽-腰厚)]
槽钢每米重量=0.00785×腰厚[高+e(腿宽-腰厚)] ?


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油的公斤与升换算、各种钢材计算重量公式 - 瀛子 - 瀛の小笺

 
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作者  | 2017-5-19 10:42:01 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

厨师都不会出卖实用小窍门

2017-5-19 10:33:08 阅读10 评论0 192017/05 May19


厨师都不会出卖实用小窍门 - 瀛子 - 瀛の小笺

厨师都不会出卖实用小窍门 - 婷儿 - 我的轻曼

厨师都不会出卖实用小窍门 - 婷儿 - 我的轻曼

厨师都不会出卖实用小窍门 - 瀛子 - 瀛の小笺

 

厨师都不会出卖实用小窍门 - 瀛子 - 瀛の小笺

作者  | 2017-5-19 10:33:08 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

 

 


特好的血栓斑块清理工 教材:网络 编辑:开心


特好的血栓斑块清理工,在餐桌上溶栓又快又好! - 开心 - 开心博客



俗话说,“人与动脉同寿”,简单的理解便是当人体动脉堵塞硬化时,便是人的寿终正寝之日。

国人的心脑血管年限普遍并不长,平均使用年限目前大约为75年,所以国人的平均寿命也为75岁。


2016年07月06日 - 开心 - 开心博客

 

可见,血管,基本上是决定了中国人的平均寿命。人体就像汽车,养护在平时,一旦出了事故,大修的费用是十分昂贵的!在日常食材中,有一种蔬菜清理血液垃圾的功效特别显著。

它就是尽人皆知的圆白菜。

适合人群所有人都适合吃。孕妇(孕妇食品)及有消化道溃疡的人尤其适合。 

适用量每次70克。


2016年07月06日 - 开心 - 开心博客

 

圆白菜去斑块、清血垢

圆白菜中的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效,对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助治疗作用。

因此,圆白菜堪称血液中垃圾的清理工。

重要提示:抗癌消炎~
    另外,圆白菜还有两种特别重要的功能:抗癌和消炎。
   在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位,地位相当显赫。亚硝胺是典型的致癌物质。而圆白菜中含有能够分解亚硝胺的酶,这样就可以消除亚硝胺的致突变作用,能保证癌症远离我们的生活!
    即便是得了癌症,也可以吃圆白菜。它能提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症(癌症食品)患者的生活指标。
    新鲜的圆白菜中含有植物杀菌消炎(消炎食品)作用,咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊呆虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。

    下面几道由圆白菜制作的菜肴,具有很好的功效。
    
圆白菜这么吃对疾病才有针对性!
       注意:圆白菜加热的时间一定不能过长,以免营养流失。圆白菜中含有水溶性维生素,清洗或浸泡前不宜切细,以免造成营养的大量流失。

1、降低胆固醇:木耳圆白菜

2016年07月06日 - 开心 - 开心博客
 
       材料:水发木耳25克,圆白菜150克,调料葱花、盐各适量。
       做法:木耳洗干净,撕成小朵儿。圆白菜洗净撕成小片,炒锅置火上倒入植物油,待油温烧至七成熟,下入葱花炒香,放入木耳和圆白菜,翻炒5分钟,用食盐调味即可。

2、通畅血管:糖醋圆白菜

2016年07月06日 - 开心 - 开心博客
 
       材料:圆白菜300克,调料白糖、醋各10克,盐4克,香油少许。
       做法:圆白菜洗净,撕成片,油锅烧热,倒人白菜片翻炒,加醋、白糖、盐炒熟,点香油调味即可。

3、养胃:白菜叶煲汤

2016年07月06日 - 开心 - 开心博客
 
       做法:将白菜外层大叶子剥下来,与百合、枸杞一起放入锅里,水开时放点北豆腐或冻豆腐炖汤。

4、祛火:凉拌

2016年07月06日 - 开心 - 开心博客
 
       将甘甜可口的白菜心凉拌。
       日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。圆白菜的营养价值与大白菜相差无几,其中维生素(维生素食品)C的含量还要高出一半左右。

特好的血栓斑块清理工,在餐桌上溶栓又快又好! - 开心 - 开心博客

 

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2015年09月09日 - 开心 - 开心的博客

 



作者  | 2017-5-19 10:26:51 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】10种花样炒面的做法

2017-5-16 11:29:28 阅读17 评论0 162017/05 May16

10种花样炒面的做法! - 红玫瑰 - 红玫瑰的博客

1.家常炒面

食材:
    面条、鸡蛋、油菜、油、老抽、蚝油、香油。

做法:

    1. 水烧开后下面条,煮至8成熟,放入冷水过凉,控干水分后放几滴油、半勺老抽、半勺左右蚝油拌一下;青菜焯水后过冷水。

    2. 热锅冷油,放入面条煸炒,不断用筷子翻炒,把水分全部炒出后放入青菜煸炒到有些面条有点焦了淋上香油即可。

10种花样炒面的做法! - 红玫瑰 - 红玫瑰的博客

2.西红柿鸡蛋炒面

食材: 

    面条、鸡蛋、西红柿、尖椒、油、盐、酱油、五香粉。

做法:

    1. 煮好的面在凉水中过凉,捞出;西红柿切块;尖椒去籽切丝。

    2. 锅内放油,加入五香粉炒香,加入鸡蛋、西红柿快速翻炒,加入酱油炒匀,倒入面条和尖椒,调入适量的盐调味。

    3. 快速的翻动面条,使面条均匀的裹匀酱汁即可关火。

 

10种花样炒面的做法! - 红玫瑰 - 红玫瑰的博客

3.三丝炒面

食材: 

    面条、胡萝卜30克、火腿50克、卷心菜40克、盐1/3小勺、鸡精3克、生抽1大勺、老抽1大勺、小葱15克。

做法:

    1. 胡萝卜、火腿、包菜切细丝;香葱切长段;锅内加盐、油烧开水,放入干面条,至面条变软,捞起。

    2. 热锅放油,放入胡萝卜,包菜炒至断生,加入火腿丝,翻炒片刻,加入煮软的面条,用筷子翻炒均匀。

    3. 加入盐、生抽、老抽、鸡精翻炒至均匀上色,加入香葱段再翻炒片刻即可。

 

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4.肉丝炒面

食材: 

    面条300克、猪肉200克、洋葱半个、生抽3小勺、老抽2小勺、小葱4根、油、五香粉、玉米淀粉1小勺、白糖1小勺、白胡椒半小勺、花雕酒1小勺。

做法:

    1. 洋葱洗净切丝;小葱洗净,切成5cm长的段;生抽2大勺、老抽2小勺、白糖1小勺、白胡椒半小勺制成炒面料。

    2. 肉切丝,放入花雕、生抽、五香粉、玉米淀粉、油搅拌均匀腌制15分钟;面煮熟,过凉水,沥干水分。

    3. 锅中倒油,下肉丝翻炒,表面变色后,再下洋葱丝,洋葱略微软时,倒入面条、炒面料迅速翻炒均匀,上色均匀后,下葱段,再翻炒半分钟即可。

 

10种花样炒面的做法! - 红玫瑰 - 红玫瑰的博客

5.酱油炒面

食材: 

    面条、鸡蛋、油菜、酱油、葱、老抽、白糖。

做法:

    1. 2勺酱油、1勺生抽、1勺白糖调匀即成料汁;小葱切成葱花;油菜从中间切开;面条煮熟后,过凉水,沥干待用。

    2. 锅里倒少许油,放入葱花,炒香,放入面条,葱花一起炒匀,再倒入调好的料汁,用筷子翻炒面条,使料汁均匀的裹在面条上。

    3. 放入小油菜,炒至小油菜变软,连同面条一起盛出装盘即可。

 

10种花样炒面的做法! - 红玫瑰 - 红玫瑰的博客

6.土豆炒面

食材: 

    面条300克、土豆3个、五花肉200克、油2汤匙、盐、姜、八角2个、生抽1汤匙、老抽2汤匙、小葱、蒜。

做法:

    1. 土豆去皮切块;五花肉切块;煮面至8成熟。

    2. 热锅凉油,加入五花肉小火煎至微黄出油,放入葱姜炒香,加入土豆翻炒均匀,倒入没过土豆的水,加入八角,大火烧开后加入老抽和生抽转中小火炖至土豆酥软,汤汁收至剩余1/3。

    3. 加入面条,继续翻炒均匀,调入适量盐,加入切碎的大蒜稍微一拌即可出锅。

 

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7.虾仁炒面

食材: 

    面条、蒜薹、虾仁、胡萝卜、鸡蛋、油。

做法:

    1. 蒜薹洗净切丁;胡萝卜洗净切丁;鲜虾去头,剥去虾壳,挑出虾线,切成粒状;鸡蛋磕入碗中打散。

    2. 锅内放水烧开,先下胡萝卜,然后下蒜薹一起焯水;面煮至8成熟。

    3. 锅内放油烧热,放鸡蛋炒成蛋碎盛出,留底油,放葱花爆出香味,放虾仁炒至变色,然后放胡萝卜和芦笋丁翻炒均匀。

    4. 放入面条,加炒熟的鸡蛋,加盐调味即可。

 

10种花样炒面的做法! - 红玫瑰 - 红玫瑰的博客

8.三鲜肉丝炒面

食材: 

    猪肉、香菇、竹笋、面条、盐、鸡精、蒜、料酒、老抽、淀粉、白糖、小葱。

做法:

    1. 肉丝+盐+鸡精+生粉+料酒腌制10分钟;面下入开水锅内煮熟捞出过冷水;锅倒油放入肉丝煸炒。

    2. 锅内倒油,放入葱花蒜泥煸炒出味儿,加入切好的香菇丝煸炒略微变软,加入笋丝继续翻炒1分钟。

    3. 加入面条,倒入老抽上色,搅拌均匀,加入肉丝翻炒均匀即可。

 

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9.油菜素炒面

食材:

    面条适量、油菜2棵、大蒜适量、生抽适量、老抽适量、水塔醋适量、香油适量。

做法:

    1.青菜洗干净后切丝,大蒜切片。

    2.将生抽、老抽、水塔醋、玫瑰腐乳汁按照自己口味习惯调成汁。

    3.锅内放水烧开,水开后下轧好的面条。

    4、面条煮好后捞出,过凉水。为了更筋道,面条可以煮得稍硬一点,中途加一次凉水即可。

    5.将过水后的面条控干水分,加少量的香油拌匀待用。

    6.另起锅,加适量的花生油爆香蒜瓣。

    7.闻到蒜香后下切好的油菜丝,待油菜断生后放入拌匀的面条。

    8.倒入提前准备好的调味汁,转小火将面、油菜丝、调味汁拌匀即可食用了。

 

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10.香辣炒面

食材:

    面条200克、猪肉100克、生抽2茶匙、黄酒1茶匙、蚝油1茶匙、拌饭酱1茶匙、葱1小段、干辣椒2个、盐1茶匙、洋葱1个、青辣椒1根、植物油2.5汤匙、淀粉2茶匙。

做法:

    1.洋葱、青辣椒洗净切丝备用。

    2.猪肉洗净切丝,加1茶匙黄酒、1茶匙盐拌匀,放入2茶匙淀粉上浆。

    3.起油锅,放2汤匙油,烧热后,下肉丝翻炒,8分熟之后盛出,留少许油

    4.另起锅烧水下面条,接两次冷水烧开后,过凉开水后沥干,加入0.5汤匙油,1茶匙生抽拌匀。

    5.将洋葱、青辣椒放入油锅中煸炒,将干辣椒剪碎放入煸香。

    6.下面条,翻炒均匀。

    7.加入1茶匙拌饭酱、1茶匙生抽、用筷子将面抖开。

    8.面条翻炒均匀,剪入葱花,关火。



 乘成休闲吧常用博客用动态字体 - 红玫瑰 - 红玫瑰 ,乘成休闲吧 红玫瑰祝福朋友幸福、快乐!

作者  | 2017-5-16 11:29:28 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】24式太极拳

2017-5-11 16:58:53 阅读7 评论0 112017/05 May11

1、起式

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

 2、左右野马分鬃

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

3、白鹤亮翅

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4、左右搂膝拗步1

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 4、左右搂膝拗步2

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5、手挥琵琶

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6、左右倒卷肱

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7、左拦雀尾

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8、右拦雀尾

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9、单鞭 

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

10、云手 

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12、高探马

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

13、右蹬脚

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

14、双峰贯耳

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15、转身左蹬脚

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

16、左下势独立

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

7、右下势独立

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

18、右左穿梭1

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18、右左穿梭2

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19、海底针

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

20、闪通臂

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

21、转身搬拦锤

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

22、如封似闭

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

23、十字手 

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

24、收势

【转】动画演示:24式太极拳 - 老迷糊 - 一个50年代人的博客

 

作者  | 2017-5-11 16:58:53 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

  人体有个安眠穴,让你一觉睡到自然醒!(简单实用) - 瀛子 - 瀛の小笺

人体有个安眠穴,让你一觉睡到自然醒!(简单实用) - 瀛子 - 瀛の小笺

人体有个安眠穴,让你一觉睡到自然醒!(简单实用) - 瀛子 - 瀛の小笺 

    随着现代生活节奏的加快,人们每天都在忙碌,还有一些经常加班的人士,经常会辗转反侧难以入睡,都为睡不着觉感到烦恼不已。



人体有个安眠穴,让你一觉睡到自然醒!(简单实用) - 枫儿 - 楓叶ㄣ飘零


作者  | 2017-5-10 13:20:58 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】教你学电脑(视频)

2017-5-10 8:31:57 阅读10 评论0 102017/05 May10

教你学电脑(视频)  


计算机基础知识


一、计算机概述                六、微型计算机的硬件系统
1.1 发展简史                   6.1 微型计算机基本结构 
1.2 计算机的特点               6.2 中央处理器(CPU) 
1.3 计算机的应用               6.3 存储器(Memory) 
1.4 计算机的分类               6.4 输入输出设备 
二、数制与编码
                 6.5 主板和总线 
2.1 数制                       6.6计算机的主要技术指标 
2.2 数制之间的转换             七、多媒体技术
2.3 字符编码                   7.1 多媒体技术 
三、指令和程序设计语言
         7.2 多媒体计算机 
3.1 计算机指令(Instruction)  7.3 多媒体技术的应用 
3.2 程序设计语言               八、计算机病毒及其防治
四、计算机系统组成               
  
8.1 计算机病毒 
4.1 计算机系统组成             8.2 计算机病毒的特点 
4.2 计算机硬件的组成              8.3 计算机病毒的来源及传染途径 
五、计算机软件系统的组成     
  8.4 计算机病毒的防治 
5.1系统软件                    8.5 微型计算机的使用安全常识 
5.2 应用软件
           
用视频手把手教你学电脑【珍藏版】 - 紫梦阁 - * * 紫 梦 阁 * *
   
  Windows2000 的使用

一、Windows的基本知识
         2.14 恢复删除的文件和文件夹 
1.1 Windows的启动               2.15 查找文件或文件夹

1.2 鼠标的操作                2.16 文件和文件夹属性
1.3 键盘的操作                2.17 “我的电脑”窗口
1.4 创建新用户帐户            2.18 磁盘管理
1.5 Windows的退出             2.1自定义工具栏
1.6 Windows的桌面组成         三、系统环境设置
1.7 窗口的组成                3.1 设置任务栏
1.8 窗口的操作                 3.2 在“开始”菜单上添加新项目 
1.9 菜单的组成
                3.3 在桌面创建快捷图标 
1.10 菜单的基本操作           3.4 布置桌面
1.11 对话框                   3.5 设置屏幕背景
1.12 Windows帮助系统            3.6 设置屏幕保护程序 
二、Windows的资源管理系统
     3.7 显示属性的其它设置 
2.1 Windows的资源管理系统     3.8 控制面板
2.2 文件                      3.9 设置鼠标
2.3 文件夹                    3.10 中文输入法的安装与删除
2.4 “资源管理器”的启动      3.11 添加和删除应用程序
2.5 资源管理器的退出          3.12 改变日期/时间、区域设置 
2.6 利用资源管理器窗口浏览资源     四、其他
2.7 资源管理器窗口显示方式的调整   4.1 播放器 
2.8 创建文件夹                     4.2 记事本 
2.9 选择文件或文件夹               4.3 写字板 
2.10 重命名文件或文件夹            4.4 画图
2.11 复制文件或文件夹              4.5 图像处理
2.12 移动文件或文件夹                  4.6 计算器

 

                 一、Word的基本知识

1.1 Word的启动                       1.2 Word的窗口界面 
1.3 标题栏                            1.4 菜单栏 
1.5 工具栏                      1.6 状态栏与标尺 
1.7 滚动条与插入点              1.8 视图 
1.9 使用帮助                    1.10 Word的退出 
二、Word的基本操作
2.1 创建新的Word文档 2.2 打开已有的Word文档 
2.3 输入文本 2.4 保存Word文档 
2.5 关闭Word文档 2.6 保护文档 
三、Word的基本编辑
3.1 编辑文档的基本操作 3.2 在文档中插入或改写文本 
3.3 插入符号 3.4 插入当前日期和时间 
3.5 插入脚注和尾注 3.6 插入文档 
3.7 在文档中删除文本 3.8 在文档中移动文本 
3.9 在文档中复制文本 3.10 查找和替换指定的文本 
3.11 撤消和重复编辑操作 
四、Word的排版技术
4.1 文字格式的设置
4.1.1 设置字体、字形、字号和颜色 4.1.2 改变字符间距 
4.1.3 设置文本特殊效果 4.1.4 为文本加着重号或下划线 
4.1.5 为文本加边框和底纹 4.1.6 复制格式--格式刷 
4.2 段落修饰
4.2.1 设置对齐方式 4.2.2 设置段落间距与行间距 
4.2.3 设置段落的缩进 
4.3 项目符号和编号
4.3.1 项目符号的添加和更换 4.3.2 编号的添加和更换 
4.4 版面设置
4.4.1 页面设置 4.4.2 插入分页符 4.4.3 插入页码 
4.4.4 添加页眉和页脚 4.4.5 分栏 
4.4.6 首字下沉与水印 4.4.7 文档的打印 
五、表格的制作
5.1 新表格的创建 5.2 在表格中输入文本 
5.3 表格和文本之间的转换 5.4 绘制复杂表格 
5.5 选定表格 5.6 修改行高和列宽 
5.7 插入或删除行或列 5.8 合并或拆分单元格 
5.9 表格的拆分 5.10 表格标题行的重复 
5.11 表格格式的设置 5.12 表格内数据的排序 
5.13 表格中数据的计算 
六、图文混排功能
6.1 插入剪贴画和图像 6.2 对图像进行处理 
6.3 为图片加边框 6.4 图文混排 
6.5 绘制图形 6.6 图形的基本操作 
6.7 设置图形特殊效果 6.8 在图形中添加文字 
6.9 图形的叠放与组合 6.10 插入艺术字 6.11 使用文本框 
Excel2000 的使用
一、Excel的基本知识
1.1 Excel的启动 1.2 Excel的窗口界面 
1.3 基本概念 1.4 使用帮助 1.5 Excel的退出 
二、Excel的基本操作
2.1 新建工作簿 2.2 保存工作簿 
2.3 打开工作簿 2.4 关闭工作簿 
三、工作表的数据输入
3.1 输入与编辑字符 3.2 输入数值 
3.3 输入日期和时间 3.4 智能填充数据 
四、工作表的管理
4.1 选定工作表 4.2 插入与删除工作表 
4.3 工作表重命名 4.4 移动或复制工作表 4.5 工作表的分割 
五、工作表的编辑
5.1选定行列 5.2插入与删除单元格 5.3选定单元格 
5.4编辑单元格数据 5.5移动与复制单元格数据 5.6清除单元格 
5.7插入与删除单元格 
六、公式与函数的使用
6.1输入公式 6.2复制公式 
6.3自动求和 6.4函数的应用 6.5实例操作
七、工作表格式化
7.1数字显示格式的设定 7.2日期时间格式化 7.3标题居中与单元格数据对齐 
7.4单元格字符修饰 7.5设置行高与列宽 7.6设置图案与颜色 
7.7单元格边框修饰 7.8复制单元格 7.9自动套用格式 
八、图表
8.1创建表格 8.2修改图表数据 8.3图表修饰 
九、数据管理
9.1数据清单的编辑 9.2查找与修改记录 
9.3插入与删除记录 9.4数据排序 9.5自动筛选 
9.6高级筛选 9.7数据的分类汇总 9.8保护数

作者  | 2017-5-10 8:31:57 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】著名书法家任政《千字文》

2017-5-3 16:58:01 阅读10 评论0 32017/05 May3

著名书法家任政《千字文》 - 阳光思维 - 世界不缺美丽.只缺发现美丽的眼睛

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作者  | 2017-5-3 16:58:01 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

千字文

2017-5-3 16:28:04 阅读7 评论0 32017/05 May3

千字文

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tiān dì xuán huángyǔ zhòu hóng huāngrì yuè yíng zèchén xiù liè zhāng
天地玄黄宇宙洪荒日月盈昃辰宿列张

【解释】天是青黑色的,地是黄色的,宇宙形成于混沌蒙昧的状态中。太阳正了又斜,月亮圆了又缺,星辰布满在无边的太空中。

〖注释〗盈:月光圆满。昃(zè):太阳西斜。宿(xiù)〈古〉我国天文学家将天空中某些星的集合体叫做“宿”。

hán lái shǔ wǎngqiū shōu dōng cángrùn yú chéng suìlǜ lǚ tiáo yáng
寒来暑往秋收冬藏闰馀成岁律吕调阳

【解释】寒暑循环变换,来了又去,去了又来;秋天收割庄稼,冬天储藏粮食。积累数年的闰余并成一个月,放在闰年里;古人用六律六吕来调节阴阳。

〖注释〗律吕:中国古代将一个八度分为十二个不完全相等的半音,从低到高依次排列,每个半音称为一律,其中奇数各律叫做“律”,偶数各律叫做“吕”,总称“六律”、“六吕”,简称“律吕”。相传黄帝时伶伦制乐,用律吕以调阴阳。

yún téng zhì yǔlù jié wéi shuāngjīn shēng lí shuǐyù chū kūn gāng
云腾致雨露结为霜金生丽水玉出昆冈

【解释】云气上升遇冷就形成了雨,夜里露水遇冷就凝结成霜。黄金产在金沙江,玉石出在昆仑山岗。

〖注释〗丽水:即丽江,又名金沙江,出产黄金。 昆冈:昆仑山。

jiàn hào jù quèzhū chēng yè guāngguǒ zhēn lǐ nàicài zhòng jiè jiāng
剑号巨阙珠称夜光果珍李柰菜重芥姜

【解释】最锋利的宝剑叫“巨阙”,最贵重的明珠叫“夜光”。水果里最珍贵的是李子和奈子,蔬菜中最重要的是芥菜和生姜。

〖注释〗巨阙(què):越王允常命欧冶子铸造了五把宝剑,第一为巨阙,其余依次名为纯钩、湛卢(zhàn lú)、莫邪(mò xié)、鱼肠,全都锋利无比,而以巨阙为最。
夜光:《搜神记》中说,隋侯救好了一条受伤的大蛇,后来大蛇衔了一颗珍珠来报答他的恩情,那珍珠夜间放射出的光辉能照亮整个殿堂,因此人称“夜光珠”。
柰(nài): 果木名,落叶小乔木,花白色,果小。

hǎi xián hé dànlín qián yǔ xiánglóng shī huǒ dìniǎo guān rén huáng
海咸河淡鳞潜羽翔龙师火帝鸟官人皇

【解释】海水是咸的,河水是淡的,鱼儿在水中潜游,鸟儿在空中飞翔。龙师、火帝、鸟官、人皇,这都是上古时代的帝皇官员。

〖注释〗龙师:相传伏羲氏用龙给百官命名,因此叫他“龙师”。
火帝:神农氏用火给百官命名,因此叫他“火帝”。
鸟官:少昊(hào)氏用鸟给百官命名,叫他“鸟官”。
人皇:传说中的三皇之一。《史记·补三皇本纪》中说:“人皇有九个头,乘着云车,驾着六只大鸟,兄弟九人,分掌九州,各立城邑,共传了150代,合计45600年。

shǐ zhì wén zìnǎi fú yī shangtuī wèi ràng guóyǒu yú táo táng
始制文字乃服衣裳推位让国有虞陶唐

【解释】苍颉(jié)创制了文字,嫘(léi)祖制作了衣裳。唐尧、虞舜英明无私,主动把君位禅让给功臣贤人。

〖注释〗有虞:有虞氏,传说中的远古部落名,舜是它的首领。这里指舜,又称虞舜。 陶唐:陶唐氏,传说中的远古部落名,尧是它的首领。这里指尧,又称唐尧。尧当了七十年君主,他死时把君位让给了舜;舜当了五十年君主,又把君位传给了禹;史称“禅(shàn)让”。

diào mín fá zuìzhōu fā yīn tāngzuò cháo wèn dàochuí gǒng píng zhāng
吊民伐罪周发殷汤坐朝问道垂拱平章
【解释】安抚百姓,讨伐暴君,是周武王姬发和商王成汤。贤明的君主坐在朝廷上向大臣们询问治国之道,垂衣拱手,毫不费力就能使天下太平,功绩彰著。

〖注释〗周发:西周的第一个君主武王姬(jī)发,他讨伐暴君商纣王而建立周朝。
殷汤:历史上商朝又称殷,成汤是第一个君主,他讨伐夏朝暴君桀(jié)而建立商朝。
垂拱:语出《书·武成》:“淳信明义,崇德报功,垂拱而天下治。”意思是不做什么而天下太平。多用作称颂皇帝无为而治的套语。
平章:平指太平。章通“彰”,彰明,显著。

ài yù lí shǒuchén fú róng qiāngxiá ěr yī tǐshuài bīn guī wáng
爱育黎首臣伏戎羌遐迩一体率宾归王

【解释】 他们爱抚、体恤老百姓,使四方各族人俯首称臣。普天之下都统一成了一个整体,所有的老百姓都服服贴贴地归顺于他的统治。

〖注释〗遐迩(xiá ěr):指远近。
率宾:出自《诗经》:“普天之下,莫非王土;率土之滨,莫非王臣。”

míng fèng zài shùbái jū shí chánghuà bèi cǎo mùlài jí wàn fāng
鸣凤在竹白驹食场化被草木赖及万方

【解释】凤凰在竹林中欢乐的鸣叫,小白马在草场上自由自在地吃着草食。圣君贤王的仁德之治使草木都沾受了恩惠,恩泽遍及天下百姓。

〖注释〗驹(jū):小马。被(pī):通“披”,覆盖,恩泽。

gài cǐ shēn fàsì dà wǔ changgōng wéi jū yǎngqǐ gǎn huǐ shāng
盖此身发四大五常恭惟鞠养岂敢毁伤

【解释】人的身体发肤分属于“四大”,一言一动都要符合“五常”。诚敬的想着父母养育之恩,哪里还敢毁坏损伤它。

〖注释〗 盖:发语词,无实义。
四大:指地、水、风、火。
五常:指仁、义、礼、智、信。 
鞠(jū)养:抚养,养育。

nǚ mù zhēn jiénán xiào cái liángzhī guò bì gǎidé néng mò wàng
女慕贞洁男效才良知过必改得能莫忘

【解释】女子要仰慕那些持身严谨的贞妇洁女,男子要仿效那些有才能有道德的人。知道自己有过错,一定要改正;适合自己干的事,不要放弃。

wǎng tán bǐ duǎnmǐ shì jǐ chángxìn shǐ kě fùqì yù nán liáng
罔谈彼短靡恃己长信使可覆器欲难量

【解释】不要谈论别人的短处,也不要依仗自己有长处就不思进取。诚实的话要经得起考验,器度要大,让人难以估量。

〖注释〗罔(wǎng): 无,不,没有。靡(mǐ): 无,不,没有。恃(shì):依赖,依仗。

mò bēi sī rǎnshī zàn gāo yángjǐng xíng wéi xiánkè niàn zuò shèng
墨悲丝染诗赞羔羊景行维贤克念作圣

【解释】墨子悲叹白丝被染上了杂色,《诗经》赞颂羔羊能始终保持洁白如一。 要仰慕圣贤的德行,要克制私欲,努力仿效圣人。

〖注释〗墨:墨子,名翟。鲁国人(一说宋国人),战国初期思想家,墨家学派创始人。他看见匠人把白丝放进染缸里染色,悲叹到:“染于苍则苍,染于黄则黄。”强调人要注意抵御不良环境的影响,保持天生的善性。
羔羊:语出:《诗·召南·羔羊》:“羔羊之皮,素丝五紽 。”通过咏羔羊毛色的洁白如一,来赞颂君子的“节俭正直,德如羔羊。”《毛序》:“《羔羊》,鹊巢之功致也。召南之国化文王之政,在位皆节俭正直,德如羔羊。”
景行:语出《诗·小雅·车辖》:“高山仰止,景行行止。”意思是对高山要抬头瞻仰,对贤人的品德要看齐,站到一个行列中去。 克:能。

dé jiàn míng lìxíng duān biǎo zhèngkōng gǔ chuán shēngxū táng xí tīng
德建名立形端表正空谷传声虚堂习听

【解释】养成了好的道德,就会有好的名声;就如同形体端庄了,仪表就正直了一样。空旷的山谷中呼喊声传得很远,宽敞的厅堂里说话声非常清晰。
祸因恶积,福缘善庆。尺璧非宝,寸阴是竞。

〖注释〗习:长期反复地做,逐渐养成的不自觉的活动。

huò yīn è jīfú yuán shàn qìngchǐ bì fēi bǎocùn yīn shì jìng
祸因恶积福缘善庆尺璧非宝寸阴是竞

【解释】灾祸是作恶多端的结果,福禄是乐善好施的回报。一尺长的美玉不能算是真正的宝贝,而即使是片刻时光也值得珍惜。

〖注释〗祸、福二句:语出《易·坤·文言》:“积善之家,必有余庆;积不善之家,必有余殃。”

zī fù shì jūnyuē yán yǔ jìngxiào dāng jié lìzhōng zé jìn mìng
资父事君曰严与敬孝当竭力忠则尽命

【解释】奉养父亲,侍奉君主,要严肃而恭敬。孝顺父母应当竭尽全力,忠于君主要不惜献出生命。

〖注释〗事:侍奉。

lín shēn lǚ bósù xīng wēn qìngsì lán sī xīnrú sōng zhī shèng
临深履薄夙兴温凊似兰斯馨如松之盛

【解释】要“如临深渊,如履薄冰”那样小心谨慎;要早起晚睡,侍候父母让他们感到冬暖夏凉。让自己的德行像兰草那样的清香,像松柏那样的茂盛。

〖注释〗夙兴:“夙兴夜寐”之略。夙,早。温凊(qìng):“冬温夏凊”之略。凊,凉。

chuān liú bù xīyuān chéng qǔ yìngróng zhǐ ruò sīyán cí ān dìng
川流不息渊澄取映容止若思言辞安定

【解释】 还能延及子孙,像大河川流不息;影响世人,像碧潭清澄照人。仪容举止要沉静安详,言语措辞要稳重,显得从容沉静。

dǔ chū chéng měishèn zhōng yí lìngróng yè suǒ jījí shèn wú jìng
笃初诚美慎终宜令荣业所基籍甚无竟

【解释】无论修身、求学、重视开头固然不错,认真去做,有好的结果更为重要。这是一生荣誉的事业的基础,有此根基,发展就没有止境。

〖注释〗笃(dǔ):忠实,诚信。藉(jiè):作衬垫的东西,凭借。

xué yōu dēng shìshè zhí cóng zhèngcún yǐ gān tángqù ér yì yǒng
学优登仕摄职从政存以甘棠去而益咏

【解释】书读好了就能做官,可以行使职权参加国政。周人怀念召伯的德政,召公活着时曾在甘棠树下理政,他过世后老百姓对他更加怀念歌咏。

〖注释〗学优:《论语》有“学而优则仕”之语。
摄(shè):代理。
甘棠:木名。即棠梨。《史记.燕召公世家》:“周武王之灭纣,封召公于北燕……召公巡行乡邑,有棠树,决狱政事其下,自侯伯至庶人各得其所,无失职者。召公卒,而民人思召公之政,怀棠树不敢伐,哥咏之,作《甘棠》之诗。”后遂以“甘棠”称颂循吏的美政和遗爱。

yuè shū guì jiànlǐ bié zūn bēishàng hé xià mùfū chàng fù suí
乐殊贵贱礼别尊卑上和下睦夫唱妇随

【解释】音乐要根据人们身分的贵贱而有所不同,礼节要根据人们地位的高低而有所区别。上下要和睦相处,夫妇要一唱一随,协调和谐。

wài shòu fù xùnrù fèng mǔ yízhū gū bó shūyóu zǐ bǐ ér
外受傅训入奉母仪诸姑伯叔犹子比儿

【解释】在外接受师傅的训诲,在家遵从父母的教导。对待姑姑、伯伯、叔叔等长辈,要像是他们的亲生子女一样。

kǒng huái xiōng dìtóng qì lián zhījiāo yǒu tóu fènqiē mó zhēn guī
孔怀兄弟同气连枝交友投分切磨箴规

【解释】兄弟之间要相互关心,因为同受父母血气,如同树枝相连。结交朋友要意气相投,要能学习上切磋琢磨,品行上互相告勉。

〖注释〗孔怀:出自《诗·小雅·常棣》:“死丧之威,兄弟孔怀。”后来多用“孔怀”来代指“兄弟”。
切磨:本指加工玉石等器物,此引申为学问上的探讨研究。
箴(zhēn):劝诫、劝勉。

rén cí yǐn cèzào cì fú líjié yì lián tuìdiān pèi fēi kuī
仁慈隐恻造次弗离节义廉退颠沛匪亏

【解释】仁义、慈爱,对人的恻隐之心,在任何时候,任何地方都不能抛离。气节、正义、廉洁、谦让这些品德,在最穷困潦倒的时候也不可亏缺。

〖注释〗隐恻(yǐn cè):恻隐,怜悯、同情。颠沛(diān pèi):跌倒,比喻处境窘迫困顿。匪(fěi):非,不是。

xìng jìng qíng yìxīn dòng shén píshǒu zhēn zhì mǎnzhú wù yì yí
性静情逸心动神疲守真志满逐物意移

【解释】保持内心清静平定,情绪就会安逸舒适,心为外物所动,精神就会疲惫困倦。保持自己天生的善性,愿望就可以得到满足,追求物欲享受,善性就会转移改变。

jiān chí yǎ cāohǎo jué zì mídū yì huá xiàdōng xī èr jīng
坚持雅操好爵自縻都邑华夏东西二京

【解释】坚定地保持着高雅情操,好的职位自然就会属于你。中国古代的都城华美壮观,有东京洛阳和西京长安。

〖注释〗縻(mǐ):牵系,拴住,系住。邑(yì): 国都,京城 。

bèi máng miàn luòfú wèi jù jīnggōng diàn pán yùlóu guàn fēi jīng
背邙面洛浮渭据泾宫殿盘郁楼观飞惊

【解释】洛阳北靠邙山,面临洛水;长安北横渭水,远据泾河。宫殿回环曲折,楼台宫阙凌空欲飞,使人心惊。

〖注释〗邙(mánɡ):山名, 北邙山,在河南省。

tú xiě qín shòuhuà cǎi xiān língbǐng shè páng qǐjiǎ zhàng duì yíng
图写禽兽画彩仙灵丙舍旁启甲帐对楹

【解释】宫殿里画着飞禽走兽,还有彩绘的天仙神灵。正殿两边的配殿从侧面开启,豪华的帐幕对着高高的楹柱。

〖注释〗丙舍:宫中别室。甲帐:汉武帝时所造的帐幕。

sì yán shè xígǔ sè chuī shēngshēng jiē nà bìbiàn zhuàn yí xīng
肆筵设席鼓瑟吹笙升阶纳陛弁转疑星

【解释】宫殿里摆着酒席,弹琴吹笙一片欢腾。官员们上下台阶互相祝酒,珠帽转动,像满天的星斗。

〖注释〗笙(shēng): 簧管乐器, 《诗·小雅·鹿鸣》“我有嘉宾,鼓瑟吹笙。” 
陛(bì):帝王宫殿的台阶。
弁(biàn):古时的一种官帽,通常配礼服用(吉礼之服用冕)。赤黑色布做叫爵弁,是文冠;白鹿皮做的叫皮弁,是武冠。后泛指帽子。

yòu tōng guǎng nèizuǒ dá chéng míngjì jí fén diǎnyì jù qún yīng
右通广内左达承明既集坟典亦聚群英

【解释】右面通向用以藏书的广内殿,左面到达朝臣休息的承明殿。这里收藏了很多的典籍名著,也集着成群的文武英才。

〖注释〗广内:汉宫廷藏书之所;指帝王书库。
承明:古代天子左右路寝称承明,因承接明堂之后,故称。
坟:《三坟》,记载三皇事迹的书。
典:《五典》,记载五帝事迹的书。

dù gǎo zhōng lìqī shū bì jīngfǔ luó jiàng xiànglù xiá huái qīng
杜稿钟隶漆书壁经府罗将相路侠槐卿

【解释】里边有杜度草书的手稿和钟繇隶书的真迹,有从汲(jí)县魏安厘王冢(zhōng)中发现掘出来的漆写古书,以及汉代鲁恭王在曲阜(fù)孔庙墙壁内发现的古文经书。宫延内将想依次排成两列,宫廷外大夫公卿夹道站立。

〖注释〗杜稿:杜度的草书手稿。
钟隶:钟繇(yóu)的隶书真迹,见张怀《书断》。
漆书:汲县魏安厘王墓中发掘出来的漆书。《晋书·束皙传》。
壁经:汉代鲁恭王在曲阜孔庙墙壁里发现的古文经书。《汉书·艺文志》。
侠:同“夹”。

hù fēng bā xiànjiā jǐ qiān bīnggāo guān péi niǎnqū gǔ zhèn yīng
户封八县家给千兵高冠陪辇驱毂振缨

【解释】他们每家都有八县以上的封地,还有上千名的侍卫武装。戴着高大帽子的官员们陪着皇帝出游,驾着车马,帽带飘舞着,好不威风。

〖注释〗辇(niǎn):古时用人拉或推的车。毂(ɡǔ):泛指车。

shì lù chǐ fùchē jià féi qīngcè gōng mào shílè bēi kè míng
世禄侈富车驾肥轻策功茂实勒碑刻铭

【解释】他们的子孙世代领受俸禄,奢侈豪富,出门时轻车肥马,春风得意。 朝廷还详尽确实地记载他们的功德,刻在碑石上流传后世。

pán xī yī yǐnzuǒ shí ā héngyǎn zhái qū fùwēi dàn shú yíng
磻溪伊尹佐时阿衡奄宅曲阜微旦孰营

【解释】周武王磻溪遇吕尚,尊他为“太公望”;伊尹辅佐时政,商汤王封他为“阿衡”。周成王占领了古奄国曲阜一带地面,要不是周公旦辅政哪里能成?

〖注释〗磻(pān)溪:指姜太公吕尚。吕尚在磻溪钓鱼,遇文王,拜为太师,辅佐周武王灭商。
伊尹:原为有莘(shēn)氏女的陪嫁奴隶,商汤用为小臣,后来任以国政,辅佐商汤功灭夏桀。
阿衡:商朝官名,相当于宰相。《诗·商颂·长发》:“寮维阿衡,左右商王。”,则是专指伊尹。
旦:周公姬旦。

huán gōng kuāng héjì ruò fú qīngqǐ huí hàn huìyuè gǎn wǔ dīng
桓公匡合济弱扶倾绮回汉惠说感武丁

【解释】齐桓公匡正天下诸侯,都打着“帮助弱小”、“拯救危亡”的旗号。汉惠帝做太子时靠绮里季才幸免废黜,商君武丁感梦而得贤相传说。

〖注释〗匡(kuānɡ):正,纠正,端正。
绮(qǐ):绮里季,商山四皓之一。汉惠帝做太子时,汉高祖想废掉他另立太子。吕后用张良的计策,厚礼迎来商山四皓,使他们与太子相处。汉高祖看到惠帝羽翼已成,就打消了另立太子的念头。
说(yuè):傅说。傅说原是傅岩搞版筑的奴隶,殷高宗武丁梦见了他,便画相访求,找到以后,用为宰相。

jùn yì mì wùduō shì shí níngjìn chǔ gēng bàzhào wèi kùn héng
俊乂密勿多士寔宁晋楚更霸赵魏困横

【解释】贤才的勤奋谨慎,换来了百官的各安其位。晋文公、楚庄王先后称霸,赵国、魏国受困于连横。

〖注释〗乂(yì):治理,安定。
横:连横。战国时,苏秦说(shuì)六国联合拒秦,史称“合纵”。张仪主和拆散合纵,使六国一个个服从秦国,称为“连横”。由于连横,秦国采取远交近攻政策,首先打击赵、魏,所以说“赵魏困横”。

jiǎ tú miè guójiàn tǔ huì ménghé zūn yuē fǎhán bì fán xíng
假途灭虢践土会盟何遵约法韩弊烦刑

【解释】晋国向虞国借路去消灭虢国,晋文公在践土召集诸侯歃血会盟。萧何遵奉汉高祖简约的法律,韩非惨死在他自己所主张的苛刑之下。

〖注释〗假途灭虢(guō):出自《左传·僖公五年》:“晋侯复假道于虞以伐虢。宫之奇谏曰:‘虢,虞之表也;虢亡,虞必从之。晋不可启,寇不可玩,……谚所谓“辅车相依,唇亡齿寒”者,其虞虢之谓也。’”虞侯因不听宫之奇的劝谏而遂使晋国在灭掉虢国之后也被晋国灭亡。
何:萧何,汉高祖丞相。《史记萧相国世家》说他“以文无害”,“奉法顺流”。《汉书刑法志》说他收拾秦法,“取其宜于时者,作律九章”。这里大意是说萧何轻刑简法。韩:韩非。《史记老庄申韩列传》说李斯、姚贾毁谤韩非,劝始皇“以过法诛之”。过法、烦刑,都指苛刻的刑法。
弊:作法自弊。

qǐ jiǎn pō mùyòng jūn zuì jīngxuān wēi shā mòchí yù dān qīng
起翦颇牧用军最精宣威沙漠驰誉丹青

【解释】秦将白起、王翦,赵将廉颇、李牧,用兵作战最为精通。他们的声威远扬到北方的沙漠,美名和肖像永远流传在千古史册之中。

〖注释〗起翦(jiǎn)颇牧: 起:白起;翦:王翦;颇:廉颇;牧:李牧。

jiǔ zhōu yǔ jìbǎi jùn qín bìngyuè zōng tài dàishàn zhǔ yún tíng
九州禹迹百郡秦并岳宗泰岱禅主云亭

【解释】九州之内都留下了大禹治水的足迹,全国各郡在秦并六国后归于统一。五岳以泰山为尊,历代帝王都在云山和亭山主持禅礼。

〖注释〗岱(dài):泰山的别称。也叫“岱宗”、“岱岳”。

yàn mén zǐ sàijī tián chì chéngkūn chí jié shíjù yě dòng tíng
雁门紫塞鸡田赤城昆池碣石钜野洞庭

【解释】名关有北疆雁门,要塞有万里长城,驿站有边地鸡田,奇山有天台赤城。赏池赴昆明滇池,观海临河北碣石,看泽去山东巨野,望湖上湖南洞庭。

〖注释〗紫塞(sāi):北方边塞,这指长城。
鸡田:西北塞外地名。
赤城:山名,在浙江省天台县北,为天台山南门。《文选.孙绰<游天台山赋>》:“赤城霞举而建标。”
昆池:即昆明滇池。
碣(jié)石:河北乐亭县东,今沉入渤海。
巨野:古湖泽名。在今山东省巨野县北五里。

kuàng yuǎn mián miǎoyán xiù yǎo míngzhì běn yú nóngwù zī jià sè
旷远绵邈岩岫杳冥治本于农务兹稼穑

【解释】中国的土地辽阔遥远,没有穷极,名山奇谷幽深秀丽,气象万千。把农业作为治国的根本,一定要做好播种与收获。

〖注释〗绵邈(miǎo):连绵遥远的样子。
岩岫(xiù)沓(tà)冥(míng):岫,山洞;沓,众多、重叠;冥,昏暗。
稼穑(jià sè):种植和收割。泛指农业劳动。

chù zǎi nán mǔwǒ yì shǔ jìshuì shú gòng xīnquàn shǎng chù zhì
俶载南亩我艺黍稷税熟贡新劝赏黜陟

【解释】一年的农活该开始干起来了,种植着小米和黄米。收获季节,用刚熟的新谷交纳税粮,庄稼种得好的受到表彰和赏赐,种得不好的就要受到处罚。

〖注释〗俶(chù):开始。
载:从事。
黍稷(shǔ jì):黍,指植物名。亦称“稷”、“糜子;稷,植物名。我国古老的食用作物,即粟。一说为不粘的黍。又说为高粱。
黜(chù):贬职,罢免。
陟(zhì):晋升、奖励。

mèng kē dūn sùshǐ yú bǐng zhíshù jī zhōng yōngláo qiān jǐn chì
孟轲敦素史鱼秉直庶几中庸劳谦谨敕

【解释】孟子崇尚朴素,史官子鱼秉性刚直。 做人要尽可能合乎中庸的标准,必须勤劳谦逊,谨慎检点,懂得规劝告诫自己。

líng yīn chá lǐjiàn mào biàn sèyí jué jiā yóumiǎn qí zhīzhí
聆音察理鉴貌辨色贻厥嘉猷勉其祗植

【解释】听人说话要审察其中的道理,看人容貌要看出他的心情。 要给人家留下正确高明的忠告或建议,勉励别人谨慎小心地处世立身。

〖注释〗贻(yí):遗留。厥(jué):他的。猷(yóu):计划、谋划。祗(zhī):恭敬。
植:立身于不败之地。

xǐng gōng jī jièchǒng zēng kàng jídài rǔ jìn chǐlín gāo xìng jí
省躬讥诫宠增抗极殆辱近耻林皋幸即

【解释】听到别人的讥讽告诫,要反省自身;备受恩宠不要得意忘形,对抗权尊。如果知道有危险耻辱的事快要发生就退隐山林,还可以幸免于祸。

〖注释〗皋(gāo):水边的高地。

liǎng shū jiàn jījiě zǔ shuí bīsuǒ jū xián chùchén mò jì liáo
两疏见机解组谁逼索居闲处沉默寂寥

【解释】汉代疏广、疏受叔侄见机归隐,有谁逼迫他们辞去官职呢?离君独居,悠闲度日,整天不用多费唇舌,清静无为岂不是好事。

qiú gǔ xún lùnsàn lǜ xiāo yáoxīn zòu lèi qiǎnqī xiè huān zhāo
求古寻论散虑逍遥欣奏累遣戚谢欢招

【解释】探求古人古事,读点至理名言,就可以排除杂念,自在逍遥。轻松的事凑到一起,费力的事丢在一边,消除不尽的烦恼,得来无限的快乐。

qú hé de lìyuán mǎng chōu tiáopí pá wǎn cuìwú tóng zǎo diāo
渠荷的历园莽抽条枇杷晚翠梧桐早凋

【解释】池塘中的荷花开得多么鲜艳,园林内的青草抽出嫩芽。到了冬天枇杷叶子还是绿的,梧桐一到秋天叶子就凋了。

〖注释〗的历:光彩烂灼的样子。蚤(zǎo):通“早”,指月初或早晨。

chén gēn wěi yìluò yè piāo yáoyóu kūn dú yùnlíng mó jiàng xiāo
陈根委翳落叶飘摇游鹍独运凌摩绛霄

【解释】老树根蜿蜒曲折,落叶在秋风里四处飘荡。只有远游的鲲鹏独立翱翔,直冲布满彩霞的云霄。

〖注释〗翳(yì):遮蔽,掩盖。 鹍(kūn):“鹍鸡”,古书上指象鹤的一种鸟。

dān dú wán shìyù mù náng xiāngyì yóu yōu wèizhǔ ěr yuán qiáng
耽读玩市寓目囊箱易輶攸畏属耳垣墙

【解释】汉代王充在街市上沉迷留恋于读书,眼睛注视的全是书袋和书籍。换了轻便的车子要注意危险,说话要防止隔墙有耳。

〖注释〗囊(nǎng):口袋。 輶(yóu):一种轻便的车子。
攸(yōu):所。 垣(yuán):矮墙,也泛指墙。

jù shàn cān fànshì kǒu chōng chángbǎo yù pēng zǎijī yàn zāo kāng
具膳餐饭适口充肠饱饫烹宰饥厌糟糠

【解释】平时的饭菜,要适合口味,让人吃得饱。饱的时候自然满足于大鱼大肉,饿的时候应当满足于粗菜淡饭。

qīn qī gù jiùlǎo shào yì liángqiè yù jì fǎngshì jīn wéi fáng
亲戚故旧老少异粮妾御绩纺侍巾帷房

【解释】亲属、朋友会面要盛情款待,老人、小孩的食物应和自己不同。小妾婢女要管理好家务,尽心恭敬地服待好主人。

〖注释〗绩纺:泛指纺纱,绩麻诸事。即纺绩。帷房:内房。

wán shàn yuán xiéyín zhú wěi huángzhòu mián xī mèilán sǔn xiàng chuáng
纨扇圆洁银烛炜煌昼眠夕寐蓝笋象床

【解释】圆圆的绢扇洁白素雅,白白的蜡烛明亮辉煌。白日小憩,晚上就寝,有青篾编成的竹席和象牙雕屏的床榻。

〖注释〗纨(wán):很细的丝织品。絜(jié):“洁”之书面语。

xián gē jiǔ yànjiē bēi jǔ shāngjiǎo shǒu dùn zúyuè yù qiě kāng
弦歌酒宴接杯举觞矫手顿足悦豫且康

【解释】奏着乐,唱着歌,摆酒开宴;接过酒杯,开怀畅饮。情不自禁地手舞足蹈,真是又快乐又安康。

〖注释〗觞(shāng): 酒杯。

dí hòu sì xùjì sì zhēng chángqǐ sǎng zài bàisǒng jù kǒng huáng
嫡后嗣续祭祀蒸尝稽颡再拜悚惧恐惶

【解释】子孙一代一代传续,四时祭祀不能懈怠。跪着磕头,拜了又拜;礼仪要周全恭敬,心情要悲痛虔诚。

〖注释〗嫡(dí):奴隶社会、封建社会中的正妻。
烝(zhēng)尝:《礼记·王制》:“天子诸侯宗庙之祭,春曰礿(yuè),夏曰禘(dì),秋曰尝,冬曰烝。”《说文》郑注:“此盖夏殷之祭名,周则春曰祠,夏曰礿。”此以“烝尝”代指四时祭祀。
稽(qǐ)颡(sǎng):屈膝下拜,以额触地的一种跪拜礼,表示极度的虔诚和感谢。

jiān dié jiǎn yàogù dá shěn xiánghái gòu xiǎng yùzhí rè yuàn liáng
笺牒简要顾答审详骸垢想浴执热愿凉

【解释】给人的书信要简明扼要,回答别人的问题时要审慎周详。身上脏了就想洗个澡,捧着热东西就希望它有风把它吹凉。

〖注释〗笺(jiān):文书、书信。 骸(hái):身体。

lǘ luó dú tèhài yuè chāo xiāngzhū zhǎn zéi dàobǔ huò pàn wáng
驴骡犊特骇跃超骧诛斩贼盗捕获叛亡

【解释】家里有了灾祸,连驴子、骡子,大小牲口都会受惊,狂蹦乱跳,东奔西跑。官府诛杀盗贼,捕获叛乱分子和亡命之徒。

〖注释〗骡(luó):骡子。
犊(dú):小牛,泛指牛。
骧(xiānɡ):马抬起头快跑。诛(zhū):杀死,铲除。

bù shè liáo wánjī qín ruǎn xiàotián bǐ lún zhǐjūn qiǎo rén diào
布射辽丸嵇琴阮啸恬笔伦纸钧巧任钓

【解释】吕布善于射箭,宜僚善玩弹丸,嵇康善于弹琴,阮籍善于撮口长啸。蒙恬制造了毛笔,蔡伦发明了造纸,马钧发明了水车,任公子善于钓鱼。

〖注释〗布:吕布。吕布辕门射戟(jǐ),为刘备、纪灵和解。辽:宜僚。善于弹丸。
嵇(jí):嵇康。善弹琴咏诗。 阮(ruǎn):阮籍。能啸。
恬(tián):蒙恬。晋朝崔豹《古今注》说蒙恬开始用兔毫竹管做笔。伦:蔡伦。《后汉书》记他开始创造性的用树皮,麻头,破布等来造纸,人称“蔡侯纸”。
钧:马钧。三国时人,巧思,曾作指南针和龙骨水车。任:任公子。事见《庄子·外物》。

shì fēn lì súbìng jiē jiā miàomáo shī shū zīgōng pín yán xiào
释纷利俗竝皆佳妙毛施淑姿工颦妍笑

【解释】他们或者善于为人解决纠纷,或者善于发明创造有利于社会,这些都非常巧妙。毛嫱、西施,姿容姣美,哪怕皱着眉头,也像美美的笑。

〖注释〗竝(bìng):“并”异体字之一。
毛:毛嫱(qiáng)。西:西施。《庄子·齐物论》:“毛嫱、西施,人之所美也。”
工:善。 颦(pín):皱眉。 妍(yán):美丽。

nián shǐ měi cuīxī huī lǎng yàoxuán jī xuán wòhuì pò huán zhào
年矢每催曦晖朗曜璇玑悬斡晦魄环照

【解释】青春易逝,岁月匆匆催人渐老,只有太阳的光辉永远朗照。 高悬的北斗随着四季变换转动,明晦的月光洒遍人间每个角落。

〖注释〗矢(shǐ):箭。
曜(yào):日光、照耀。
璇玑(xuán jī):古代称北斗星的第一星至第四星。
斡(wò):旋转。
晦魄:月亮。

zhǐ xīn xiū hùyǒng suí jí shàojǔ bù yǐn lǐngfǔ yǎng láng miào
指薪修祜永绥吉劭矩步引领俯仰廊庙

【解释】顺应自然,修德积福,永远平安,多么美好。如此心地坦然,方可以昂头迈步,一举一动都象在神圣的庙宇中一样仪表庄重。

〖注释〗指薪:《庄子·养生主》:“指穷于为薪,火传也,不知其尽也。”意思是用木柴烧火,木柴有穷尽的时候,而火往下传,却不会灭。喻人的肉体会死亡,而人类的生命是延续无穷的。
祜(hù): 福;大福。
绥(suí):平安,安抚。
邵(shào):劝勉,美好(多指道德品质)。

shù dài jīn zhuāngpái huái zhān tiàogū lòu guǎ wényú méng děng qiào
束带矜庄徘徊瞻眺孤陋寡闻愚蒙等诮

【解释】衣带穿着整齐端庄,举止从容,高瞻远瞩。这些道理孤陋寡闻就不会明白,只能和愚味无知的人一样空活一世,让人耻笑。

〖注释〗矜(jīn):自夸、自恃。《礼记·表礼》“不矜而庄。”
诮(qiào):讥讽、嘲讽。

wèi yǔ zhù zhěyān zāi hū yě
谓语助者焉哉乎也

【解释】说到古书中的语助词嘛,那就是“焉”、“哉”、“乎”、“也”了。

千字文小知识:

千字文

  《千字文》为南朝周兴嗣所编,它的撰作,相传还有一段故事;原来是当年梁武帝令殷铁石在王羲之书写的碑文中拓下不重复的一千个字,供皇子们学书用的。但由于字字孤立,互不联属,所以他又召来周兴嗣嘱道:“卿有才思,为我韵之。”周兴嗣只用了一个晚上就编好进呈武帝。这便是传至今日的《千字文》。周兴嗣的《千字文》精思巧构,知识丰瞻,音韵谐美,宜蒙童记诵,故成为千百年蒙学教科书。

  《千字文》乃四言长诗,首尾连贯,音韵谐美。以“天地玄黄,宇宙洪荒”开头,“谓语助者,焉哉乎也”结尾。全文共250句,每四字一句,字不重复,句句押韵,前后贯通,内容有条不紊的介绍了天文、自然、修身养性、人伦道德、地理、历史、农耕、祭祀、园艺、饮食起居等各个方面。

  《千字文》自问世1400 多年来的流传表明,它是流传广泛的童蒙读物,是中国传统文化的一个组成部分,在中国古代的童蒙读物中,是一篇承上启下的作品。它那优美的文笔,华丽的辞藻,使得众多童蒙读物都无法望其项背。

作者  | 2017-5-3 16:28:04 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

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